Yoga – Surya Namaskar – La Salutation au Soleil
Les salutations au soleil sont une séquence de Yoga Vinyasa donnant de l’énergie, et de la souplesse au corps.
Entraînement
Hoop Dance ou la discipline idéale pour du cardio
La Hoop Dance, cette discipline très sportive, qui a connu son heure de gloire dans les années 60 connait un vrai retour de popularité.
Body Karaté ou Gym Suédoise ?
Le Body Karaté est une discipline qui est un parfait mélange de fitness et d’arts martiaux. Un sport qui permet d’évacuer le stress.