Jus de citron dans un verre.

Comment perdre du poids avec le citron ?

REGIMES

Le citron, en plus d’être riche en vitamine C, a de grandes propriétés amincissantes. Il est ainsi souvent utilisé chez les personnes qui suivent un régime minceur et se révèle d’ailleurs très efficace.

Le “régime citron” peut vous permettre de perdre du poids très rapidement.

Le “régime citron” peut vous permettre de perdre du poids très rapidement.

Les propriétés amincissantes du citron sont très connues et appréciées. Le citron est un excellent détoxifiant et anti-inflammatoire naturel.

La pectine contenue dans le citron permet de lutter contre les fringales et de contribuer à l’alcalinisation du corps. Elle aide à réduire la sensation de faim pendant la journée et apporte un effet de satiété.

Bien qu’il y ait peu d’études sur les raisons de cette efficacité du citron dans la perte de poids, son utilisation est une option très populaire utilisée chez les femmes et les hommes dans les régimes amincissants.


Le citron a de nombreux avantages, non seulement il contribue à perdre du poids, mais fonctionne aussi comme un antiseptique, un purificateur, un désinfectant et c’est un agent actif utilisé pour les soins de la peau.

8 raisons pour lesquelles le citron est efficace pour maigrir.

  1. Le citron est riche en flavonoïde, anti-oxydant présent dans certains aliments et présentant de nombreux bienfaits.
  2. Le citron est un diurétique naturel, ce qui provoque l’élimination des toxines de notre corps non seulement à travers le système digestif, mais aussi par l’intermédiaire de la vessie et des reins, ce qui augmente la quantité d’urine et favorise la perte de poids.
  3. Le jus de citron, ayant une composition similaire à notre salive, produite dans l’estomac pour produire des jus gastriques, lui permet de se digérer beaucoup plus rapidement.
  4. Sa teneur en acide citrique contribue à optimiser la fonction d’enzymes qui stimulent le foie. En outre, la présence de la vitamine C est très important et essentielle pour la santé, avec sa capacité à renforcer notre système immunitaire.
  5. Le citron est riche en une fibre spéciale appelée “pectine” (fibre soluble), qui est entérosorbantes, c’est-à-dire qu’elle est capable d’absorber certains métaux lourds et radionucléides lors de son passage dans le tube digestif. Elle contribue également à l’alcalinisation de votre corps, c’est pourquoi la faim sera réduite au cours de la journée.
  6. Le jus de citron vous aidera sur plusieurs points, il fournit au corps plus d’énergie, il change l’humeur et permet de combattre quelques gênes quotidiennes comme l’anxiété et la dépression.
  7. Le régime citron, en plus d’apporter une quantité très faible de calories, fournit un certain nombre de nutriments et des avantages pour votre santé.
  8. Le jus de citron permet de parer l’indigestion, les brûlures d’estomac et les ballonnements. Il aide également à éliminer les liquides indésirables de notre organisme. Le citron permet une digestion efficace en stimulant le foie.
Tasse d'une infusion au citron.

Commencer consommer le citron ?

Verser le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. L’idéal pour que le processus soit efficace est de consommer votre eau citronnée tous les matins avant le petit déjeuner.
L’eau doit être pure et ne doit pas être trop chaude ou trop froide car cela rend plus difficile la digestion et votre organisme doit travailler plus.
Une autre méthode très efficace est de manger des citrons frais et si possible Bio. L’idéal est d’en consommer 1/2 à 1 citron par jour en fonction de la taille.
Il a été démontré que les personnes qui maintiennent un régime plus alcalin perdent du poids plus rapidement.

Cependant, il serait encore plus efficace d’associer à votre « régime citron », une routine quotidienne associant une activité physique et une alimentation saine et équilibrée.

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