Yoga exercices

7 exercices de yoga pour sculpter sa silhouette

Si le running ou les séances de musculation ne sont pas votre tasse de thé, testez le yoga. Sollicitant les muscles profonds, le yoga vous aide à sculpter votre corps de manière harmonieuse. Envie de vous muscler autrement ? Découvrez ces 7 postures de yoga, accessibles à tous. Postures de yoga pour se muscler en […]

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Nadi Shodana, la respiration pour réguler les énergies

Quand on parle de yoga, on pense surtout aux postures, les fameux asanas, allant des guerriers à l’enfant et en passant par les très connus chien tête en bas, cobra ou arbre. Et pourtant, une posture n’est rien sans le souffle, sans cette énergie vitale appelée Prana. Le pranayama en sanskrit signifie l’art de la […]

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