Cours de sport par un coach à un éléve.

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

La pratique d’une activité sportive a fait ses preuves sur le bien-être général. Mais comment s’y prendre pour avoir de réels résultats ? C’est à ce moment-là que l’importance d’un coach sportif entre en jeu. Retrouver la forme de manière progressive et adaptée Nous ne parlons pas ici d’acquérir un physique de sportif aguerri, mais […]

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Sport, et si on se mettait à la danse ?

Bien loin de l’image du tutu du classique, la danse a su évoluer et nombre de salles de danses offrent désormais une multitude de cours pour tous les goûts et toutes les bourses.Mais quels en sont les bienfaits ?C’est ce que nous allons voir tout de suite. La danse existe depuis des millénaires Tout d’abord il […]

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Yoga exercices

7 exercices de yoga pour sculpter sa silhouette

Si le running ou les séances de musculation ne sont pas votre tasse de thé, testez le yoga. Sollicitant les muscles profonds, le yoga vous aide à sculpter votre corps de manière harmonieuse. Envie de vous muscler autrement ? Découvrez ces 7 postures de yoga, accessibles à tous. Postures de yoga pour se muscler en […]

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Nadi Shodana, la respiration pour réguler les énergies

Quand on parle de yoga, on pense surtout aux postures, les fameux asanas, allant des guerriers à l’enfant et en passant par les très connus chien tête en bas, cobra ou arbre. Et pourtant, une posture n’est rien sans le souffle, sans cette énergie vitale appelée Prana. Le pranayama en sanskrit signifie l’art de la […]

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Quatre amis heureux tenant des snow-boards en montagne sur une piste de ski.

Les sports de l’hiver, de la glisse et de la neige.

A la vieille des vacances d’hiver, faisons un petit tour des sports d’hiver, principalement des sports de glisse et voyons leurs atouts. Le ski alpin Le ski alpin est organisé comme un véritable sport par un anglais Arnold Lunn qui fit des premiers essais à l’âge de dix ans en 1897 à Chamonix. Même si […]

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