lundi, septembre 21, 2020

SANTE

Les algues et leurs bienfaits sur la santé

Haricots de mer, varech, laminaire ou encore spiruline, les algues ne sont pas seulement l’apanage de la restauration japonaise avec ses makis et ses soupes miso. Les algues, les légumes de la mer Haricots de mer, varech, laminaire ou encore spiruline, les algues ne sont pas seulement l’apanage de la restauration japonaise avec ses makis et ses soupes miso. […]

BIEN-ÊTRE

Moustique en train de piquer une personne.
BIEN-ETRE

Piqures de moustique, guêpes ou mouches, comment se débarrasser de ces désagréments

BIEN-ETRE

Comment se passer de climatisation en été ?

Dés que la chaleur ambiante s’alourdit (souvent au début de l’été), la vente de climatiseur augmente dans des proportions extrêmes. Mais ce petit appareil bien pratique qui privilégie le confort immédiat a aussi des effets néfastes. Le fonctionnement d’un climatiseur Les gaz qui s’échappent des fluides frigorigènes causent une pollution immédiate importante et une pollution […]

Le fruit citron.
BIEN-ETRE

Le citron, cet allié indispensable !

Le citron est un aliment habituel de nos cuisines, il sert à tout un tas de préparations culinaires mais savez-vous qu’il a tout un tas d’autres usages domestiques ? Vous serez convaincu après la lecture de cet article que le citron est un vraiment un allié indispensable ! Le citron qui soulage et soigne L’été est la […]

BIEN-ETRE

7 rituels pour les jours de stress

Votre quotidien peut parfois devenir trop intense et stressant, et vous éprouvez plus de difficultés que d’habitude à vous détendre et à vous relaxer. Dans une telle situation, faire une sieste est rarement suffisant. En réalité, la relaxation est quelque chose qui s’exerce, qui s’apprend. Il est important de savoir évaluer son propre niveau de […]

NUTRITION

Femme mesurant sa taille avec un ruban à mesurer sur la plage d'été.

Perdre quelques kilos avant la plage

Voici l’été arrivé et avec lui la perspective des vacances et du fameux maillot de bain ! Maillot de bain qui devient vite une épreuve pour beaucoup d’entre nous tant les bons repas consistants de l’hiver ont alourdi notre corps ! Cellulite, culotte de cheval, voici ce qu’il faut faire pour faire diminuer tout ces amas graisseux […]

Produits sains à faible teneur en glucides, pour le régime cétogène.

Régime Cétogène ou Kéto : tout ce qu’il faut savoir !

Le régime cétogène ou kéto, mis au point il y a presque un siècle à des fins thérapeutiques, notamment pour soigner l’épilepsie. Aussi surprenant que cela puisse paraître, le régime Kéto se caractérise par sa forte teneur en matières grasses et sa faible quantité de sucres. L’objectif est de modifier le métabolisme et d’améliorer de […]

Plusieurs gellules renfermant des compléments alimentaires en poudre.

Bien choisir ses compléments alimentaires !

Les compléments alimentaires viennent à la rescousse de l’organisme naturellement. Anti-stress, anti-fatigue, anti-cellulite, drainant, amincissant, anti-âge, les utilisations des compléments alimentaires sont divers. Tour d’horizon: En gélule ou en poudre, en ampoule ou en pastilles, les compléments alimentaires que l’on appellent aussi « alicaments » sont de plus en plus utilisés pour venir à bout […]

FORME

FORME

Sport, et si on se mettait à la danse ?

Bien loin de l’image du tutu du classique, la danse a su évoluer et nombre de salles de danses offrent désormais une multitude de cours pour tous les goûts et toutes les bourses.Mais quels en sont les bienfaits ?C’est ce que nous allons voir tout de suite. La danse existe depuis des millénaires Tout d’abord il […]

Yoga exercices
YOGA

7 exercices de yoga pour sculpter sa silhouette

Si le running ou les séances de musculation ne sont pas votre tasse de thé, testez le yoga. Sollicitant les muscles profonds, le yoga vous aide à sculpter votre corps de manière harmonieuse. Envie de vous muscler autrement ? Découvrez ces 7 postures de yoga, accessibles à tous. Postures de yoga pour se muscler en […]

YOGA

Nadi Shodana, la respiration pour réguler les énergies

Quand on parle de yoga, on pense surtout aux postures, les fameux asanas, allant des guerriers à l’enfant et en passant par les très connus chien tête en bas, cobra ou arbre. Et pourtant, une posture n’est rien sans le souffle, sans cette énergie vitale appelée Prana. Le pranayama en sanskrit signifie l’art de la […]

Quatre amis heureux tenant des snow-boards en montagne sur une piste de ski.
FORME

Les sports de l’hiver, de la glisse et de la neige.

A la vieille des vacances d’hiver, faisons un petit tour des sports d’hiver, principalement des sports de glisse et voyons leurs atouts. Le ski alpin Le ski alpin est organisé comme un véritable sport par un anglais Arnold Lunn qui fit des premiers essais à l’âge de dix ans en 1897 à Chamonix. Même si […]

Les 3 posture de yoga du guerrier.
YOGA

Virabhadrasana, la posture du Guerrier – Yoga

Virabhadrasana ou les postures yoga du guerrier, sont connus pour leurs capacités de puissance et de flexibilité, et de stabilité.