SANTE
Que faire en cas de piqure de méduse ?
Les tentacules des méduses sont composées de filaments qui restent sur la blessure et diffusent le venin. C’est ce qui provoquent de grosses brûlures.
BIEN-ÊTRE
Top 6 des postures de yoga pour éliminer la cellulite.
Bien qu’un mode de vie sédentaire joue effectivement sur le développement de la cellulite, d’autres facteurs sont à prendre en compte. Plus de 80 % de personnes sont touchés par la cellulite. Chez certaines personnes cela ne se voit pas tellement puisque les tissus conjonctifs sont faiblement impactés. Chez d’autres, cela peut être localisé à […]
Petits gestes quotidiens pour grandes économies d’énergie.
Les économies d’énergie, l’utilisation rationnelle de l’énergie et le développement durable sont sans doute les enjeux majeurs de ce siècle.
3 conseils pour bien méditer.
La méditation est un état de concentration, qui nous ammène à la compréhension de notre nature profonde.
NUTRITION
Le chocolat, est il bon pour la santé ?
Le chocolat est une mine d’oligo-éléments : une plaque de 100 g de chocolat noir contient 400 mg de potassium, 280 mg de phosphore, 100 mg de calcium.
La chrononutrition, je maigris où je veux quand je veux !
Mais qu’est-ce que la chrononutrition ? La chronutrition est une méthode alimentaire née en 1986 du travail d’un nutritionniste français, le Dr Alain Delabos. Ce n’est pas un régime mais plutôt une réorganisation de l’alimentation ou l’on doit respecter certaines règles dictées par notre “horloge biologique”. Notre activité est différente suivant les moments de la journée, […]
Comment conserver sa ligne en été ?
Vous êtes contente de pouvoir enfin entrer dans ce joli bikini qui vous a tant plu ?? A force de patience et de ténacité vous avez réussi à perdre tous vos kilos superflus et vous comptez bien résister à la tentation en vacances !! Alors voici quelques trucs pour ne pas reprendre vos kilos envolés et continuer […]
FORME
Virabhadrasana, la posture du Guerrier – Yoga
Virabhadrasana ou les postures yoga du guerrier, sont connus pour leurs capacités de puissance et de flexibilité, et de stabilité.
La méditation : les différentes pratiques et leurs bienfaits.
La méditation comme pratique spirituelle s’adapte à nos modes de vie et évolue avec ses pratiquants dans de multiples disciplines.
Surya Namaskar, la Salutation au Soleil.
Les salutations au soleil sont une séquence de 12 postures en Yoga Vinyasa donnant de l’énergie, donnant de la souplesse au corps.
Savasana, LA posture de yoga !
Savasana permet concrètement aux corps physique et énergétique d’enregistrer les bénéfices de votre séance et de les diffuser à travers le corps.
Reprendre le sport, une bonne résolution.
Après une longue période d’inactivité sportive il faut reprendre en douceur et commencer par des activités douces.
