SANTE
L’aromathérapie peut soigner les émotions.
Anxiété, angoisse, panique toutes ces émotions difficiles sont regroupées sous le terme de troubles anxieux et peuvent être soulagés par l’aromathérapie. Ces troubles sont bien souvent handicapants pour la personne qui les vit. L’anxiété est une simple inquiétude parfois passagère mais qui peut devenir chronique, l’angoisse survient de manière ponctuelle mais peut devenir panique quand […]
BIEN-ÊTRE
Qu’est-ce que la cellulite ?
La cellulite est liée à une anomalie du tissu adipeux entrainant une accumulation localisée de graisses. Avec sa forte détermination à être récalcitrante, la cellulite s’impose comme un véritable ennemi pour de nombreuses personnes. Si en venir à bout n’est pas toujours un défi facile, il s’agit d’en améliorer l’apparence et de souffrir moins de […]
Comment combattre efficacement la cellulite.
Ce n’est pas parce que la cellulite touche presque toutes les femmes qu’il ne faut rien faire pour essayer de la faire disparaitre. La cellulite se réfère en partie à la graisse stockée sur des parties spécifiques du corps, en particulier sur l’abdomen, les fesses et les cuisses. Elle vient principalement d’une modification du tissu […]
7 Exercices pour réduire la cellulite.
Vous n’avez pas forcement de la cellulite par ce que vous eûtes en surpoids. Et il faut savoir que prés de 90 % des femmes en ont, bien sûr à des degrés divers. Si l’on ne peut pas se débarrasser complètement de la cellulite, ont peux en atténuer les effets esthétiques par quelques exercices physiques. […]
NUTRITION
Bien choisir ses compléments alimentaires !
Les compléments alimentaires viennent à la rescousse de l’organisme naturellement. Anti-stress, anti-fatigue, anti-cellulite, drainant, amincissant, anti-âge, les utilisations des compléments alimentaires sont divers. Tour d’horizon: En gélule ou en poudre, en ampoule ou en pastilles, les compléments alimentaires que l’on appellent aussi « alicaments » sont de plus en plus utilisés pour venir à bout […]
Le chocolat, est il bon pour la santé ?
Le chocolat est une mine d’oligo-éléments : une plaque de 100 g de chocolat noir contient 400 mg de potassium, 280 mg de phosphore, 100 mg de calcium.
La chrononutrition, je maigris où je veux quand je veux !
Mais qu’est-ce que la chrononutrition ? La chronutrition est une méthode alimentaire née en 1986 du travail d’un nutritionniste français, le Dr Alain Delabos. Ce n’est pas un régime mais plutôt une réorganisation de l’alimentation ou l’on doit respecter certaines règles dictées par notre “horloge biologique”. Notre activité est différente suivant les moments de la journée, […]
FORME
Virabhadrasana, la posture du Guerrier – Yoga
Virabhadrasana ou les postures yoga du guerrier, sont connus pour leurs capacités de puissance et de flexibilité, et de stabilité.
La méditation : les différentes pratiques et leurs bienfaits.
La méditation comme pratique spirituelle s’adapte à nos modes de vie et évolue avec ses pratiquants dans de multiples disciplines.
Surya Namaskar, la Salutation au Soleil.
Les salutations au soleil sont une séquence de 12 postures en Yoga Vinyasa donnant de l’énergie, donnant de la souplesse au corps.
Savasana, LA posture de yoga !
Savasana permet concrètement aux corps physique et énergétique d’enregistrer les bénéfices de votre séance et de les diffuser à travers le corps.
Reprendre le sport, une bonne résolution.
Après une longue période d’inactivité sportive il faut reprendre en douceur et commencer par des activités douces.
