mercredi, août 05, 2020

SANTE

Les algues et leurs bienfaits sur la santé

Haricots de mer, varech, laminaire ou encore spiruline, les algues ne sont pas seulement l’apanage de la restauration japonaise avec ses makis et ses soupes miso. Les algues, les légumes de la mer Haricots de mer, varech, laminaire ou encore spiruline, les algues ne sont pas seulement l’apanage de la restauration japonaise avec ses makis et ses soupes miso. […]

BIEN-ÊTRE

BIEN-ETRE

Le citron, cet allié indispensable !

BIEN-ETRE

7 rituels pour les jours de stress

Votre quotidien peut parfois devenir trop intense et stressant, et vous éprouvez plus de difficultés que d’habitude à vous détendre et à vous relaxer. Dans une telle situation, faire une sieste est rarement suffisant. En réalité, la relaxation est quelque chose qui s’exerce, qui s’apprend. Il est important de savoir évaluer son propre niveau de […]

BIEN-ETRE

La lithothérapie ou les pierres qui soignent

Beaucoup d’entre nous restent ancrés dans une certaine réalité où la lithothérapie , cette science de la guérison par les pierres, semble être tout droit sortie d’une époque new-âge ou d’une quelconque superstition bizarre.Pourtant depuis des centaines d’années et partout dans le monde des peuples se soignent par le pouvoir des ondes contenues dans les […]

Patient avec sa thérapeute pour une scéance d'hypnose.
BIEN-ETRE

Découvrez l’hypnose et ses bienfaits pour votre bien-être .

L’hypnose est un état de sommeil éveillé qui permet au praticien d’influencer une personne. Il existe différentes techniques, dont celle utilisée en spectacle pour hypnotiser un participant. L’hypnose Ericksonienne est celle pratiquée en psychothérapie pour guérir les traumatismes ou encore pour améliorer la qualité de vie. Découvrez à travers cet article les informations utiles et […]

NUTRITION

Femme mesurant sa taille avec un ruban à mesurer sur la plage d'été.

Perdre quelques kilos avant la plage

Voici l’été arrivé et avec lui la perspective des vacances et du fameux maillot de bain ! Maillot de bain qui devient vite une épreuve pour beaucoup d’entre nous tant les bons repas consistants de l’hiver ont alourdi notre corps ! Cellulite, culotte de cheval, voici ce qu’il faut faire pour faire diminuer tout ces amas graisseux […]

Produits sains à faible teneur en glucides, pour le régime cétogène.

Régime Cétogène ou Kéto : tout ce qu’il faut savoir !

Le régime cétogène ou kéto, mis au point il y a presque un siècle à des fins thérapeutiques, notamment pour soigner l’épilepsie. Aussi surprenant que cela puisse paraître, le régime Kéto se caractérise par sa forte teneur en matières grasses et sa faible quantité de sucres. L’objectif est de modifier le métabolisme et d’améliorer de […]

Plusieurs gellules renfermant des compléments alimentaires en poudre.

Bien choisir ses compléments alimentaires !

Les compléments alimentaires viennent à la rescousse de l’organisme naturellement. Anti-stress, anti-fatigue, anti-cellulite, drainant, amincissant, anti-âge, les utilisations des compléments alimentaires sont divers. Tour d’horizon: En gélule ou en poudre, en ampoule ou en pastilles, les compléments alimentaires que l’on appellent aussi « alicaments » sont de plus en plus utilisés pour venir à bout […]

FORME

YOGA

Nadi Shodana, la respiration pour réguler les énergies

Quand on parle de yoga, on pense surtout aux postures, les fameux asanas, allant des guerriers à l’enfant et en passant par les très connus chien tête en bas, cobra ou arbre. Et pourtant, une posture n’est rien sans le souffle, sans cette énergie vitale appelée Prana. Le pranayama en sanskrit signifie l’art de la […]

Quatre amis heureux tenant des snow-boards en montagne sur une piste de ski.
FORME

Les sports de l’hiver, de la glisse et de la neige.

A la vieille des vacances d’hiver, faisons un petit tour des sports d’hiver, principalement des sports de glisse et voyons leurs atouts. Le ski alpin Le ski alpin est organisé comme un véritable sport par un anglais Arnold Lunn qui fit des premiers essais à l’âge de dix ans en 1897 à Chamonix. Même si […]

Les 3 posture de yoga du guerrier.
YOGA

Virabhadrasana, la posture du Guerrier – Yoga

Virabhadrasana ou les postures yoga du guerrier, sont connus pour leurs capacités de puissance et de flexibilité, et de stabilité.

Une femme médite.
YOGA

La méditation : les différentes pratiques et leurs bienfaits.

La méditation comme pratique spirituelle s’adapte à nos modes de vie et évolue avec ses pratiquants dans de multiples disciplines.

La salutation au soleil, est une série de 12 postures que l'on enchaine.
YOGA

Surya Namaskar, la Salutation au Soleil.

Les salutations au soleil sont une séquence de 12 postures en Yoga Vinyasa donnant de l’énergie, donnant de la souplesse au corps.