SANTE
Les algues et leurs bienfaits sur la santé
Haricots de mer, varech, laminaire ou encore spiruline, les algues ne sont pas seulement l’apanage de la restauration japonaise avec ses makis et ses soupes miso. Les algues, les légumes de la mer Haricots de mer, varech, laminaire ou encore spiruline, les algues ne sont pas seulement l’apanage de la restauration japonaise avec ses makis et ses soupes miso. […]
BIEN-ÊTRE
Le citron, cet allié indispensable !
Le citron est un aliment habituel de nos cuisines, il sert à tout un tas de préparations culinaires mais savez-vous qu’il a tout un tas d’autres usages domestiques ? Vous serez convaincu après la lecture de cet article que le citron est un vraiment un allié indispensable ! Le citron qui soulage et soigne L’été est la […]
7 rituels pour les jours de stress
Votre quotidien peut parfois devenir trop intense et stressant, et vous éprouvez plus de difficultés que d’habitude à vous détendre et à vous relaxer. Dans une telle situation, faire une sieste est rarement suffisant. En réalité, la relaxation est quelque chose qui s’exerce, qui s’apprend. Il est important de savoir évaluer son propre niveau de […]
La lithothérapie ou les pierres qui soignent
Beaucoup d’entre nous restent ancrés dans une certaine réalité où la lithothérapie , cette science de la guérison par les pierres, semble être tout droit sortie d’une époque new-âge ou d’une quelconque superstition bizarre.Pourtant depuis des centaines d’années et partout dans le monde des peuples se soignent par le pouvoir des ondes contenues dans les […]
NUTRITION
Perdre quelques kilos avant la plage
Voici l’été arrivé et avec lui la perspective des vacances et du fameux maillot de bain ! Maillot de bain qui devient vite une épreuve pour beaucoup d’entre nous tant les bons repas consistants de l’hiver ont alourdi notre corps ! Cellulite, culotte de cheval, voici ce qu’il faut faire pour faire diminuer tout ces amas graisseux […]
Régime Cétogène ou Kéto : tout ce qu’il faut savoir !
Le régime cétogène ou kéto, mis au point il y a presque un siècle à des fins thérapeutiques, notamment pour soigner l’épilepsie. Aussi surprenant que cela puisse paraître, le régime Kéto se caractérise par sa forte teneur en matières grasses et sa faible quantité de sucres. L’objectif est de modifier le métabolisme et d’améliorer de […]
Bien choisir ses compléments alimentaires !
Les compléments alimentaires viennent à la rescousse de l’organisme naturellement. Anti-stress, anti-fatigue, anti-cellulite, drainant, amincissant, anti-âge, les utilisations des compléments alimentaires sont divers. Tour d’horizon: En gélule ou en poudre, en ampoule ou en pastilles, les compléments alimentaires que l’on appellent aussi « alicaments » sont de plus en plus utilisés pour venir à bout […]
FORME
Nadi Shodana, la respiration pour réguler les énergies
Quand on parle de yoga, on pense surtout aux postures, les fameux asanas, allant des guerriers à l’enfant et en passant par les très connus chien tête en bas, cobra ou arbre. Et pourtant, une posture n’est rien sans le souffle, sans cette énergie vitale appelée Prana. Le pranayama en sanskrit signifie l’art de la […]
Les sports de l’hiver, de la glisse et de la neige.
A la vieille des vacances d’hiver, faisons un petit tour des sports d’hiver, principalement des sports de glisse et voyons leurs atouts. Le ski alpin Le ski alpin est organisé comme un véritable sport par un anglais Arnold Lunn qui fit des premiers essais à l’âge de dix ans en 1897 à Chamonix. Même si […]
Virabhadrasana, la posture du Guerrier – Yoga
Virabhadrasana ou les postures yoga du guerrier, sont connus pour leurs capacités de puissance et de flexibilité, et de stabilité.
La méditation : les différentes pratiques et leurs bienfaits.
La méditation comme pratique spirituelle s’adapte à nos modes de vie et évolue avec ses pratiquants dans de multiples disciplines.
Surya Namaskar, la Salutation au Soleil.
Les salutations au soleil sont une séquence de 12 postures en Yoga Vinyasa donnant de l’énergie, donnant de la souplesse au corps.
