SANTE
Les algues et leurs bienfaits sur la santé
Haricots de mer, varech, laminaire ou encore spiruline, les algues ne sont pas seulement l’apanage de la restauration japonaise avec ses makis et ses soupes miso. Les algues, les légumes de la mer Haricots de mer, varech, laminaire ou encore spiruline, les algues ne sont pas seulement l’apanage de la restauration japonaise avec ses makis et ses soupes miso. […]
BIEN-ÊTRE
Comment se passer de climatisation en été ?
Dés que la chaleur ambiante s’alourdit (souvent au début de l’été), la vente de climatiseur augmente dans des proportions extrêmes. Mais ce petit appareil bien pratique qui privilégie le confort immédiat a aussi des effets néfastes. Le fonctionnement d’un climatiseur Les gaz qui s’échappent des fluides frigorigènes causent une pollution immédiate importante et une pollution […]
Le citron, cet allié indispensable !
Le citron est un aliment habituel de nos cuisines, il sert à tout un tas de préparations culinaires mais savez-vous qu’il a tout un tas d’autres usages domestiques ? Vous serez convaincu après la lecture de cet article que le citron est un vraiment un allié indispensable ! Le citron qui soulage et soigne L’été est la […]
7 rituels pour les jours de stress
Votre quotidien peut parfois devenir trop intense et stressant, et vous éprouvez plus de difficultés que d’habitude à vous détendre et à vous relaxer. Dans une telle situation, faire une sieste est rarement suffisant. En réalité, la relaxation est quelque chose qui s’exerce, qui s’apprend. Il est important de savoir évaluer son propre niveau de […]
NUTRITION
Perdre quelques kilos avant la plage
Voici l’été arrivé et avec lui la perspective des vacances et du fameux maillot de bain ! Maillot de bain qui devient vite une épreuve pour beaucoup d’entre nous tant les bons repas consistants de l’hiver ont alourdi notre corps ! Cellulite, culotte de cheval, voici ce qu’il faut faire pour faire diminuer tout ces amas graisseux […]
Régime Cétogène ou Kéto : tout ce qu’il faut savoir !
Le régime cétogène ou kéto, mis au point il y a presque un siècle à des fins thérapeutiques, notamment pour soigner l’épilepsie. Aussi surprenant que cela puisse paraître, le régime Kéto se caractérise par sa forte teneur en matières grasses et sa faible quantité de sucres. L’objectif est de modifier le métabolisme et d’améliorer de […]
Bien choisir ses compléments alimentaires !
Les compléments alimentaires viennent à la rescousse de l’organisme naturellement. Anti-stress, anti-fatigue, anti-cellulite, drainant, amincissant, anti-âge, les utilisations des compléments alimentaires sont divers. Tour d’horizon: En gélule ou en poudre, en ampoule ou en pastilles, les compléments alimentaires que l’on appellent aussi « alicaments » sont de plus en plus utilisés pour venir à bout […]
FORME
Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
La pratique d’une activité sportive a fait ses preuves sur le bien-être général. Mais comment s’y prendre pour avoir de réels résultats ? C’est à ce moment-là que l’importance d’un coach sportif entre en jeu. Retrouver la forme de manière progressive et adaptée Nous ne parlons pas ici d’acquérir un physique de sportif aguerri, mais […]
Sport, et si on se mettait à la danse ?
Bien loin de l’image du tutu du classique, la danse a su évoluer et nombre de salles de danses offrent désormais une multitude de cours pour tous les goûts et toutes les bourses.Mais quels en sont les bienfaits ?C’est ce que nous allons voir tout de suite. La danse existe depuis des millénaires Tout d’abord il […]
7 exercices de yoga pour sculpter sa silhouette
Si le running ou les séances de musculation ne sont pas votre tasse de thé, testez le yoga. Sollicitant les muscles profonds, le yoga vous aide à sculpter votre corps de manière harmonieuse. Envie de vous muscler autrement ? Découvrez ces 7 postures de yoga, accessibles à tous. Postures de yoga pour se muscler en […]
Nadi Shodana, la respiration pour réguler les énergies
Quand on parle de yoga, on pense surtout aux postures, les fameux asanas, allant des guerriers à l’enfant et en passant par les très connus chien tête en bas, cobra ou arbre. Et pourtant, une posture n’est rien sans le souffle, sans cette énergie vitale appelée Prana. Le pranayama en sanskrit signifie l’art de la […]
Les sports de l’hiver, de la glisse et de la neige.
A la vieille des vacances d’hiver, faisons un petit tour des sports d’hiver, principalement des sports de glisse et voyons leurs atouts. Le ski alpin Le ski alpin est organisé comme un véritable sport par un anglais Arnold Lunn qui fit des premiers essais à l’âge de dix ans en 1897 à Chamonix. Même si […]
