mardi, juin 18, 2019

NUTRITION

Abeille qui butine une fleur.

Mais qu’est-ce au juste que la gelée royale ?

La gelée royale a de nombreux bienfaits parmi lesquels on peut citer la fatigue, la faiblesse, la dépression, toute forme de fatigue physique et intellectuelle.

Jus de citron dans un verre.

Comment perdre du poids avec le citron ?

Avec des propriétés amincissantes, le citron est un excellent détoxifiant et anti-inflammatoire naturel.

Les baies de Goji.

Les baies de Goji seraient les fruits les plus nutritifs et les plus riches en antioxydants du monde.

FORME

Une femme médite.
YOGA

La méditation : les différentes pratiques et leurs bienfaits.

La méditation comme pratique spirituelle s’adapte à nos modes de vie et évolue avec ses pratiquants dans de multiples disciplines.

La salutation au soleil, est une série de 12 postures que l'on enchaine.
YOGA

Surya Namaskar, la Salutation au Soleil.

Les salutations au soleil sont une séquence de 12 postures en Yoga Vinyasa donnant de l’énergie, donnant de la souplesse au corps.

Savasana la posture relaxante.
YOGA

Savasana, LA posture de yoga !

Savasana permet concrètement aux corps physique et énergétique d’enregistrer les bénéfices de votre séance et de les diffuser à travers le corps.

Sportive en train de faire des étirements musculaires.
FORME

Reprendre le sport, une bonne résolution.

Après une longue période d’inactivité sportive il faut reprendre en douceur et commencer par des activités douces.

Crampes à la jambe pendant un footing.
FORME

Quelques trucs anti-crampes !

Il est prouvé que beaucoup de crampes surviennent à cause d’un manque d’échauffement et à une mauvaise hydratationt.