jeudi, août 22, 2019

BIEN-ÊTRE

Femme dans uns salle de sport.
CELLULITE

7 Exercices pour réduire la cellulite.

Posture de Yoga.
CELLULITE Non classé

Top 6 des postures de yoga pour éliminer la cellulite.

Bien qu’un mode de vie sédentaire joue effectivement sur le développement de la cellulite, d’autres facteurs sont à prendre en compte. Plus de 80 % de personnes sont touchés par la cellulite. Chez certaines personnes cela ne se voit pas tellement puisque les tissus conjonctifs sont faiblement impactés. Chez d’autres, cela peut être localisé à […]

Eoliennes au soleil couchant.
BIEN-ETRE

Petits gestes quotidiens pour grandes économies d’énergie.

Les économies d’énergie, l’utilisation rationnelle de l’énergie et le développement durable sont sans doute les enjeux majeurs de ce siècle.

Moine méditant.
BIEN-ETRE

3 conseils pour bien méditer.

La méditation est un état de concentration, qui nous ammène à la compréhension de notre nature profonde.

NUTRITION

Morceaux de chocolat.

Le chocolat, est il bon pour la santé ?

Le chocolat est une mine d’oligo-éléments : une plaque de 100 g de chocolat noir contient 400 mg de potassium, 280 mg de phosphore, 100 mg de calcium.

Bol de légumes.

La chrononutrition, je maigris où je veux quand je veux !

Mais qu’est-ce que la chrononutrition ? La chronutrition est une méthode alimentaire née en 1986 du travail d’un nutritionniste français, le Dr Alain Delabos. Ce n’est pas un régime mais plutôt une réorganisation de l’alimentation ou l’on doit respecter certaines règles dictées par notre “horloge biologique”. Notre activité est différente suivant les moments de la journée, […]

Corps mince dans une piscine

Comment conserver sa ligne en été ?

Vous êtes contente de pouvoir enfin entrer dans ce joli bikini qui vous a tant plu ?? A force de patience et de ténacité vous avez réussi à perdre tous vos kilos superflus et vous comptez bien résister à la tentation en vacances !! Alors voici quelques trucs pour ne pas reprendre vos kilos envolés et continuer […]

FORME

Les 3 posture de yoga du guerrier.
YOGA

Virabhadrasana, la posture du Guerrier – Yoga

Virabhadrasana ou les postures yoga du guerrier, sont connus pour leurs capacités de puissance et de flexibilité, et de stabilité.

Une femme médite.
YOGA

La méditation : les différentes pratiques et leurs bienfaits.

La méditation comme pratique spirituelle s’adapte à nos modes de vie et évolue avec ses pratiquants dans de multiples disciplines.

La salutation au soleil, est une série de 12 postures que l'on enchaine.
YOGA

Surya Namaskar, la Salutation au Soleil.

Les salutations au soleil sont une séquence de 12 postures en Yoga Vinyasa donnant de l’énergie, donnant de la souplesse au corps.

Savasana la posture relaxante.
YOGA

Savasana, LA posture de yoga !

Savasana permet concrètement aux corps physique et énergétique d’enregistrer les bénéfices de votre séance et de les diffuser à travers le corps.

Sportive en train de faire des étirements musculaires.
FORME

Reprendre le sport, une bonne résolution.

Après une longue période d’inactivité sportive il faut reprendre en douceur et commencer par des activités douces.